Sportolj ősszel is!
Az emberek nagy része imád a szabadban sportolni, így az ősz beköszöntével sokaknak okoz fejtörést, milyen sport mellett is tegyék le a voksukat? A hidegebb idő beköszöntével számos különféle sportolási lehetőség áll rendelkezésünkre.
Ebben a blogban most ezek közül válogattunk össze nektek néhányat.
1. Futás
Az elszánt futókat még a zord hidegek sem tántorítják el kedvenc sportjuktól, a legnagyobb hidegekben is képesek futócipőt húzni. Ha a nagy téli hidegekben és hóban nem is szívesen húzol futócipőt, a kellemes őszi időjárásban egy vastagabb talpú cipővel és réteges légáteresztő öltözettel nem kell lemondanod az örömteli kilométerekről. Ha pedig már jönnek az igazán nagy hidegek, válaszd a fedett atlétikai pályát, vagy legvégső esetben a benti futópadot.
2. Kerékpár
Az egyik legnépszerűbb sport űzőinek már nem kell lemondaniuk a kerékpározásról télen sem. A hidegebb időben lehetőség van speciális nadrágok és felsők használatára, melyek nem engedik be a hideg levegőt a ruházat alá. A cipőikre az úgynevezett kamáslit húzzák, melynek szövete rásimul a lábbelire így melegen tartva a lábfejet. Sajnos hazánkban viszonylag kevés beltéri pálya áll rendelkezésre, a nagy hidegek beköszöntével a legtöbben úgynevezett görgőt használnak otthon, vagy a méltán népszerű szobabiciklit. Ha esetleg a téli hidegben a kerékpározás mellé egy kis pluszra is vágynánk, próbáljuk ki a spinninget.
3. Túrázás
Használjuk ki az utolsó őszi napsugarakat egy kellemes túrával a hegyekbe, vagy akár csak a közeli erdőbe. Ehhez egy kényelmes túrabakancsra, vagy túracipőre, elegendő mennyiségű vízre, és jól szellőző réteges öltözékre van szükség, valamint az elengedhetetlen esőruházatra, hiszen ősszel igen változékony az időjárás, nem mindig tudható előre, hogy mikor kap el minket egy futózápor.
4. Úszás
Bár a hideg idő beköszöntével el kell búcsúznunk a strandoktól, az úszás még mindig remek téli sportolási lehetőség. Időjárástól függetlenül bármikor elmehetünk az uszodába, nagy túlsúly esetén pedig kimondottan ajánlott, hiszen kíméli az ízületeket. Ha kint hűvösebbé válik az időjárás, az úszás végeztével egy kellemes szaunázás felmelegíti a testünket és lelkünket egyaránt.
5. Konditerem
Talán nem túlzás azt állítanunk, hogy a legnépszerűbb sportolásra alkalmas hely a konditerem. Ősszel és télen még több ember használja ki a konditermek adta lehetőséget, legtöbbjük az, aki egész évben sportol hol a szabadban, hol a teremben. Több sportágnak is hódolhatunk ezen a helyen, a legtöbb konditerem már jól felszerelt futópadokkal, spinning gépekkel és persze súlyzókkal.
Akár kezdő vagy, akár már évek óta sportolsz, a testmozgásról a hideg idő beköszöntével sem kell lemondanod. Ha pedig már megtaláltad a te sportod, nálunk mindent megtalálsz, ami ehhez szükséges.
